Yoga umfasst Atem- und Entspannungs- bzw. Meditationsübungen - Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana- sowie kraftvolle Körperübungen - Asanas. Es werden verschiedene Yoga-Stile für alle Level angeboten. Ob Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga oder eine Kombination der verschiedenen Yoga-Stile. Dabei liegt der Fokus darauf die Bewegungsabläufe im Einklang mit der Atmung auszuführen. Der Praktizierende erlebt dadurch eine starke Einheit von Körper, Geist und Seele. Eine Yoga-Praxis auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers ausgerichtet.

Das Achtsamkeitstraining umfasst geführte Meditationseinheiten sowie angeleitete Entspannungs- und Atemtechniken. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele.  Die Achtsamkeit in der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie das Loslassen der eigenen Gedanken werden hier ebenso geschult wie die Einswerdung von Körper und Geist durch verschiedene Atemübungen. Der Fokus liegt auf Loslassen von Anspannung, Stress und mentalen Programmen.  

Physyoga entwickelt von Martina Artmann, ist eine Kombination aus klassischen Yogaübungen und Physiotherapie bei der die einzelnen Yoga-Posen teilweise leicht abgewandelt ausgeführt werden. Physyoga wird für Firmen als Gruppentraining oder als Einzeltraining angeboten. Im Einzeltraining umfasst Physyoga eine einmalige physiotherapeutische Erstanamnese durch Martina Artmann. Das Einzeltraining wird dann gemäß der therapeutischen Empfehlung individuell aufgebaut. 

Eine einmalige Probestunde kann für das Training der Wahl gebucht werden. 

FYT - Functional Yoga Training umfasst individuelle Körperarbeit bei der das Training mit Fokus auf Übungen ausgerichtet ist, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. FYT beinhaltet Elemente zur Verbesserung der Ausdauer (HIIT), zum Muskelaufbau und zur Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. FYT ist eine Kombination aus klassischen Yoga Übungen und Functional Training.